风湿性关节炎对关节的损害很大，如果没有及时接受系统的治疗，可能会导致关节畸形，严重影响人们正常的生活、工作和学习。那么，如何防止风湿性关节炎关节恶化呢?下面就介绍一些您不知道的小知识。

    一、每天要多喝水，现在正值春季，干燥的气候对我们的健康是不利的，缺水会导致关节炎复发，平常我们水喝得不够多，就会有点脱水现象，缺水就可能造成关节炎发作。

    二、多吃胡萝卜，β胡萝卜素及维生素C对我们的饮食很重要，可以降低风湿性关节炎关节恶化。”

    二、多吃麦片面包，除了食用6种以上的蔬果之外，也可多摄取麦片，因为里面的纤维素可以减缓风湿性关节炎关节恶化，并可以帮助患者减轻体重，如果超出标准体重，膝盖以及关节上的压力，患者会承受更大的痛苦。”

    三、每星期多吃鲑鱼，多补充维生素D和E，可以收到明显效果。