随着的迅速发展，我们的生活节奏也在不断的加束，从而导致很多年轻的上班族患上了颈椎病，从而给他们的工作造成了很大的影响。江城骨科医院客服提醒：上班族们在办公室工作时可以垫个靠垫来预防颈椎病的发生。为什么靠垫可以预防颈椎病呢？下面就来听听我院客服的讲解。

    靠垫除了可以预防颈椎病外还可以预防腰椎病，同时我们在选择靠垫这方面，厚度要合适，不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，而太硬则会硌得人难受。

    并且我们在挑选时可把靠垫试放在腰后，如果垫十分钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的，如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛，则说明这个靠垫不合格。再有，本身已患有腰椎间盘突出及腰椎管狭窄的人，更要注意靠垫的舒适性

    我院颈椎病客服表示：除了使用靠垫来缓解腰痛外，对于办公族来说，还有一些细节也是应注意的。不论从事什么工作，只要是坐了45分钟后，都应该起来做一下伸展运动，这样对眼睛、手腕、颈椎、腰椎都有益处。对于病情比较严重的因该到医院进行治疗。

    以上就是关于“靠垫可以预防颈椎病”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。