强直性脊柱炎是一种自身免疫性的一类骨科疾病。而强直性脊柱炎要是长期不治或者长期拖延会严重危害身体健康，强直性脊柱炎若没有及时进行良好地治疗，可能会造成患者身体危害甚至引发更多疾病，下面，就让杭州江城骨科医院的客服为您简单介绍。

    一、若是早期发现患有强直性脊柱炎的病患，需每天坚持半小时做俯卧撑，作用是减缓躯干屈曲。游泳，对强直性脊柱炎的患者均有益，可以减缓脊柱以及四肢的关节的活动，因此游泳不失为一种良好的保健方法，避免冷水。

    第二、保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

    第三、睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时比较好是平躺保持背部直立。

    第四、若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

    以上就是客服为您简单介绍的强直性脊柱炎保健常识，希望对您有所帮助，相信您已经了解了，如果您还有什么关于强直性脊柱炎方面的问题，还可以在线咨询杭州比较好的骨科医院的客服。