强直性脊柱炎是目前临床上十分高发的一种风湿性疾病，对患者的身体和心理都会造成很大的伤害，所以患有强直性脊柱炎患者要做些保健，以防以后的生活受到更大困扰。下面杭州江城骨科医院客服就为您详细介绍。

    强直性脊柱炎的自我保健治疗：

    1、阴暗、潮湿、劳累过度：往往是强脊炎的一个诱发因素，许多患者都是这些原因诱发病情的，因此应注意避免阴暗、潮湿环境，避免劳累过度。

    2、运动及功能练习：对强脊炎病人，运动尤为重要。

    3、钙：强脊炎患者脊柱强直后，一般都并发严重的骨质疏松，容易骨折，故应注意补钙，牛奶中含有丰富钙质，坚持服用牛奶，可减轻骨质疏松；不喜欢服用牛奶的患者可口服钙片。

    4、保持良好卧坐行立姿势：尤其卧以低枕、硬板床为宜。

    5、戒烟忌酒：烟酒容易诱发疾病，且可加重甲氨喋呤等药物的副作用，造成肝脏或血液系统的损伤，故应戒烟忌酒。

    6、维持胸廓活动度的运动：深呼吸扩胸运动。

    7、保持脊柱灵活性的活动：颈椎、胸椎、腰椎左右运动及转动。

    8、肢体运动：散步、俯卧撑、游泳，其中游泳既包括肢体运动，又有扩胸运动，还有维持脊柱正常生理曲度，对刚发病患者尤为适宜。

    强直性脊柱炎的日常自我保健常识的介绍，希望能够对您有所帮助，如果出现此症状的患者一定要及早到正规骨科医院接受客服的检查和治疗，以免给您生活造成困扰，若还想了解更多相关问题 ，还可以在线咨询杭州比较好的骨科医院的客服。