杭州江城骨科医院客服介绍：强直性脊柱炎一种危害性很大的疾病，该病的出现会时时时时刻刻影响着我们的身体健康。因此一但发现患上该病我们除了要积较进行治疗，还需要做好保健措施。那么强直性脊柱炎的保健措施有哪些呢？下面我们一起来了解一下。

    一、伸展运动

    患者起床后，会遇到关节僵直的情况，这时候先不要急着起床，将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，缓解关节畸形。

    二、膝胸运动

    双足着地，屈膝，抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，重复几次，再换另一条腿重复上述动作。直到患者的僵硬消失为止。了解强直性脊柱炎的保健是非常重要的，对疾病的治疗有很大的影响。

    三、腹部运动

    腹部强直性脊柱炎运动保健目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。双足着地，屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次。

    四、转颈运动

    坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原。

    以上就是关于“强直性脊柱炎的保健措施是什么”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。