1、在解除症状之后，不出现疼痛的范围内，加强腰背部的肌肉的锻炼。锻炼要维持在适当范围内，不要过急过猛，游泳就是比较好的方法。强壮的肌肉可以帮助稳定腰椎，良好避免腰椎间盘突出的症状出现。

 

　　2、在治疗之后的一段时间之内，要少坐、多站、多平卧，平卧的时候腰椎所受压力较小，能很好的巩固疗效。

 

　　3、注意腰部的保暖，避免风寒湿邪入侵，以避免腰部受凉，再次引起腰椎间盘突出。

 

　　4、在饮食上要以清淡为主，不要吃煎炸食品，避免这类食物造成便秘，使腹压增高，加重腰椎间盘突出的症状。

 

　　综合以上四点，能良好帮助腰椎间盘突出症患者尽快康复。杭州骨科医院客服温馨提醒：腰椎间盘突出的治疗方法是大家都了解的，然而愈后保健工作大家都不是很了解，以上客服为大家详细介绍了。希望大家对此能有所了解，如果大家对于腰椎间盘突出还有其它疑问，可以咨询客服。